Маклюра для суставов – настойка и ее основные свойства, народные рецепты снадобий и мазей

Маклюра (адамово яблоко)-полезные свойства, применение и рецепты приготовления

Что такое адамово яблоко и что лечит?

Настойка адамово яблоко распространена и часто применяется поклонниками народной медицины, но, увы, не применяется в консервативном лечении. Поэтому не многие в современном мире знают о ее полезных свойствах. Но старшие поколения знают и ценят адамово яблоко, что способствует исцелению множества болезней без применения химических препаратов.

Необычное растение под названием маклюра (в честь ученого из Америки) имеет еще много других имен. Некоторые знают его как адамово яблоко. Официальное название растения семейства тутовых — маклюра яблоконосная. Взрослое растение вырастает до двадцати метров.

Что такое адамово яблоко? Внешне плод выглядит как сморщившийся апельсин, а внутренность имеет аромат огурца. Главное отличие маклюры от этих плодов — она несъедобна и даже ядовита. Но при правильной обработке имеет лекарственные свойства.

Плод созревает осенью. При сборе урожая нужно соблюдать технику безопасности — надевать перчатки. Это нужно, чтобы защититься от очень клейкого масла адамова яблока, которое производят плоды. оно очень плохо смывается и создает липкость на коже долгое время.

Растет это дерево в Америке, Азии, Африке и в Крыму. Особенно ценится за свои полезные свойства и действенность в лечении самых разнообразных заболеваний.

Роль маклюры в народной медицине

Несмотря на возможные сложности в сборе и приготовлении этот плод очень востребован. В маклюре содержится такое количество витаминов и полезных веществ, что ее состав превзойдет многие другие плоды по лекарственным свойствам. Химически и по свойствам китайский апельсин ближе всего к шелковице.

Народная медицина очень давно использует эти плоды для создания натуральных лекарств. В официальной фармакологии этот компонент не применяется, поэтому готовить лекарственные препараты нужно самим. К счастью, сейчас существуют проверенные рецепты приготовления и способы лечения, которые помогут в этом.

Для лечебного воздействия берем недавно сорванный плод. Как приготовить настойку рассмотрим ниже. Плод обязательно должен быть оранжевого цвета — этот признак указывает, что плод созрел и уже имеет лекарственные свойства.

Растение используется и как натуральный, но сильнодействующий антибиотик. Также адамово яблоко имеет иммуномодулирующее и антиоксидантное свойство. Помимо этого плод китайского апельсина применяют с такими целями:

1. Антиканцерогенное и противосклеротическое действие.
2. Противовоспалительное и анальгетическое воздействие.
3. Регенерация кожи и быстрое лечение ран.
4. Выведение из организма солей, токсинов, шлаков.
5. Средство против хронической усталости.
6. Укрепление нервной и сердечно-сосудистой системы.
7. Профилактика опухолей.
8. Противовирусное действие.
9. Укрепление иммунитета.

Эти и другие свойства чудодейственного растения позволяют справляться со многими проблемами.

• болезни сердца;
• полиартрит;
• заболевания печени;
• подагра;
• воспаление лимфоузла;
• болезни кожи;
• остеохондроз;
• боли в мышцах;
• геморрой;
• соли;
• остеохондроз;
• грыжи.

Для усиления действия адамова яблока советуют параллельно с его приемом пить свежевыжатые соки овощей.

Лекарственные смеси из маклюры изготавливают в разных формах: настойка, мази, масло. Это позволяет использовать их как для применения в виде капель, так и для растирания.

Рецепты лекарств из адамова яблока

Дома можно приготовить действенную настойки из растения для разных целей. В зависимости от назначения рецепты различаются по пропорциям ингредиентов и времени настаивания. Плоды для настоек должны быть собраны в середине осени — в октябре. спелые. Настаивают маклюру на спирту или на водке. По цвету она будет как крепкий чай.

Чаще всего, настойку для суставов и иных целей делают на спирту — это позволяет сохранить максимум пользы и даже усилить ее.

Не спешите выбрасывать остатки плода при приготовлении настойки — из них в домашних условиях можно сделать масло или мазь.

Настойка на водке

На водке средство готовят примерно два месяца, если хранить его в прохладе. В теплом месте оно готовится за пару недель. Важно хорошо закрывать емкость, в которой готовится настойка адамово яблоко, нельзя допустить попадание воздуха внутрь, иначе ингредиенты окислятся. Для приготовления понадобится литр водки и два плода маклюры.

Чтобы приготовить настойку для суставов этим способом, нужно нарезать чистые плоды целиком (с кожурой). После чего заливаем в стеклянной банке алкоголем до края, встряхнуть и плотно закрыть крышкой.

Настаиваем по времени в зависимости от температуры минимум две недели, максимум два месяца. Когда настойка будет готова слейте ее через марлю. Готово к использованию!

Настойка на спирту

На спирту обычно маклюру настаивают дольше. От срока выдерживания зависит уровень полезных свойств. Применяют такую настойку как внутрь, так и для растирания и компрессов, а также для местного воздействия при некоторых заболеваниях (например варикозное расширение вен).

Вам понадобится один плод и 250 мл спирта. Вымытый плод мелко режем или трем на терке и заливаем в банке. Обязательно плотно закрыть крышкой. Время настаивания 2-4 месяца в прохладном месте . На выходе получится коричневая жидкость. Когда средство будет готово, его нужно процедить через марлю. Причем мезгу можно не выбрасывать, а оставить и заморозить — она пригодится для примочек и компрессов.

Приготовление и применение мази

В качестве основы для мази часто используется свиной смалец. Чтобы его сделать сало перетапливают и охлаждают. Понадобится 300 грамм смальца и 3 плода.

Готовим мазь поэтапно:

• режем вымытые адамовы яблоки на кусочки;
• на дно стеклянной банки кладем 1-2 см смальца;
• далее выкладываем плоды слоем в 1 см;
• так поочередно выкладываем слои;
• верхний — смалец;
• закрываем хорошо банку;
• смесь ставим на водяную баню;
• держим на медленном огне 24 часа;
• далее нужно охладить мазь;
• перекладываем в емкость.

Хранить готовую мазь лучше всего в холодильнике или в темном холодном месте.

Компресс для суставов и хрящей

Для компресса понадобиться настойка из половины килограмма плодов маклюры. Емкость для будущего компресса необходимо простерилизовать. Это можно сделать при помощи духовки. В подготовленную стеклянную банку складываем весь китайский апельсин, нарезанный небольшими кубиками. До края банки заливаем водкой или спиртом. Настаиваться смеси нужно две недели с плотно закрытой крышкой.

Применять компресс можно прикладывая смоченную в настойке марлю к больному месту. Заверните область пленкой и укутайте теплой тканью или платком. Время применения — от получаса до нескольких часов. Для достижения эффекта процедуру нужно повторять каждый день на протяжении 1-2 недель. Компресс отлично справится с симптомами, согреет и уберет боль. Сустав снова станет подвижным. Но не забывайте, что компресс поможет снять симптомы, но не вылечить проблему.

Растирка

Растираться можно настойкой или же мазью из этого плода. Чтобы добиться эффекта и снять боль, нужно хорошо втереть средство в необходимое место. Далее укутать область чем-то теплым и можно оставлять на всю ночь.

Вытяжка из адамова яблока

Вытяжка (или экстракт) готовят с помощью растительного масла. Для этих целей подойдет подсолнечное, оливковое, кукурузное или масло косточек винограда. Для усиления эффекта можно добавить травы:

• календулу;
• ромашку;
• или зверобой.

Для приготовления масляного экстракта нам понадобится один плод китайского апельсина и 100 мл масла. Плод нарезаем ломтиками и заливаем в стеклянной банке маслом. Настаивать смесь нужно два месяца в темном помещении. Когда вытяжка будет готова, сливаем экстракт в отдельную емкость. Остатки плода можно применять как компресс.

Адамово яблоко: настойка при онкологии и метастазах

Растение обладает рассасывающим действием и эффективны в лечении опухолей. Важно понимать, что лечение довольно длительное и нужно делать все аккуратно и ответственно.

В этих целях применяется настойка из адамова яблока. Лечение проводится по определенной схеме:

1. В 1 неделю нужно пить три капли ежедневно со столовой ложкой воды.
2. Со 2 недели удвоить количество до двух раз по 3 капли.
3. С 3 недели трижды в день используем настойку, с каждым приемом увеличивая дозу на одну каплю.
4. Со временем количество капель в день доводим до 30, но не больше этого.
5. Снижается количество капель по такой же схеме.

Лечение может происходить на протяжении года или более. При приеме капель настойки всегда растворяйте их в воде. Не стоит превышать дозу и спешить — можно вызвать аллергию или отравление. Если вдруг вы наблюдаете у себя такие симптомы, то лечение нужно приостановить.

Настойка для мышц и суставов

Против болей в мышцах применяется настойка маклюры для растираний. Это средство будет очень эффективно при лечении:

• артрита;
• ревматизма;
• артроза;
• подагры;
• остеохондроза;
• радикулита.

Вечером ставится компресс или растирается настойка из маклюры, закутывается в тепло, после чего можно оставить повязку на ночь. Боль проходит и суставы становятся подвижными.

Не забывайте хорошо вымыть руки после растирания, так как настойка обладает токсичностью.

Настойка от варикозного расширения вен

Против варикоза применяют мазь, основой которого стало яблоко адама. Эффективно будет также смешать мазь и настойку для суставов. Для лечения нужно смазать пораженные участки смесью и аккуратно втереть. В компрессе нет необходимости.

Применение адамова яблока для профилактики

Использование в народной медицине препаратов, имеющих в своем составе фрукт адамово яблоко не ограничивается лечением уже проявившихся заболеваний. Такие средства станут отличными способами профилактики — полезные свойства, которыми обладает китайский апельсин помогут предотвратить множество других болезней.

Рецепт настойки был указан выше, эту же смесь можно применить и для профилактики. Нужно следовать специальной схеме:

1. С первого дня пьем средство по одной капле трижды.
2. На второй день уже по две капли.
3. Начиная с третьего дня увеличиваем на одну каплю каждый прием, достигая до 20 капель в итоге.
4. Начиная с 21 дня применения сокращаем количество капель по той же схеме в обратном порядке.

К 39 дню доза применения препарата должна снова составлять одну каплю трижды в день. Такая профилактика позволит предупредить многие заболевания, такие как:

• болезни сердца;
• проблемы с сосудами;
• заболевания легких и бронхов;
• хроническая усталость.

Помимо этого препарат отлично налаживает обмен веществ. Если нужно лечить уже явные заболевания, то такой курс приема нужно пройти трижды. Применение настойки для суставов будет таким же.

Побочные эффекты

Так как китайский апельсин обладает сильными свойствами, то применять его нужно очень осторожно, чтобы лечебный эффект не превратился во вред. При передозировке можно получить аллергическую реакцию или отравление с проявлениями в виде диареи, тошноты и рвоты. Если применять настойку неправильно можно навредить печени.

Нельзя принимать средства из маклюры внутрь, когда пропиваете курс антибиотиков. Также категорически запрещено употребление алкогольных напитков во время применения средств из этого плода.

Не совмещайте и не используйте настойку после химиотерапии. Когда используете препарат на кожу, следите, чтобы не было проявления аллергии (крапивницы, высыпаний). Тщательно мойте руки после использования — нельзя допустить воздействие настойки на слизистые оболочки тела.

Противопоказания

Как и любое сильнодействующее лекарство, маклюра имеет противопоказания. Запрещено использовать средства с адамовым яблоком в составе:

1. Диабетикам (плод имеет много сахара в составе).
2. Беременным и в период лактации.
3. Если удален желчный пузырь.
4. Во время и после химиотерапии.
5. Во время курса антибиотиков.

Не употребляйте алкоголь во время лечения таким народным средством — настойка содержит спирт и чрезмерное его количество в организме крайне негативно влияет на здоровье печени.

Настойка адамово яблоко (маклюры): применение, рецепты

Настойка Адамово яблоко часто применяется в народной медицине для лечения разного рода заболеваний. Напиток готовится на основе спирта и плодов маклюрового дерева, которые в народе также называют китайским апельсином и адамовым яблоком. Сами по себе плоды несъедобны (даже токсичны), зато настойка на них получается невероятно лечебной.

• 1.Полезные свойства настойки
• 2.Способы применения настойки
• 3.Рецепт настойки
• 4.Рецепт мази из настойки
• 5.Рецепт смягчающей смеси на основе настойки
• 6.Противопоказания
• 7.Итог

В статье я подробно поговорю про полезные свойства настойки, ее применение и приведу простой рецепт ее приготовления. Всю информацию брал из открытых, но проверенных источников. Для вашего удобства все скомпоновал в отдельные блоки.

Полезные свойства настойки

Настойка имеет массу полезных свойств благодаря действующим веществам, содержащимся в плодах адамового яблока.

Главные активные элементы — флавоноиды, которые выполняют в организме роль антиоксидантов, обладающих противоканцерогенным и антисклеротическим эффектом. Кроме того, в составе плодов есть немало стеринов, из которых получают витамины группы А, В, С, D и Е.

Немало в составе и сапонинов, которые ускоряют всасывание полезных веществ. Также плоды богаты на лимонные, желчные кислоты, пектиновые вещества, которые оказывают полезный укрепляющий эффект на организм человека.

Если просто, то настойка адамова яблока способна:

• снимать болевые ощущения;
• подавлять воспаления;
• выводить токсины;
• ускорять заживление ран;
• укреплять иммунную систему и систему кровообращения.

Также ее часто используют в качестве профилактики онкологических заболеваний.

Способы применения настойки Адамово Яблока

Настойку применяют наружно или употребляют внутрь при:

Заболеваниях суставов и позвоночника.

Снимает боль и уменьшает воспаление. Эффективна при артрите, артрозе, остеохондрозе, ревматизме, подагре. Необходимо втирать настойку в больной участок 3 раза в день, после на время укутывать.

Варикозных заболеваниях вен.

Находящиеся в составе полифенолы укрепляют стенки сосуда и предотвращают образование тромбов. Необходимо втирать 3 раза в день несколько капель настойки в пораженную область.

Болях в мышцах.

При болях в мышцах после интенсивных тренировок настойку втирают в течение 5-10 минут в больную область. После укутывают на 15-20 минут. Отличное обезболивающее.

Кожных заболеваниях.

Дубильные вещества в составе ускоряют заживление ран кожного покрова, способствуют лечению целого ряда кожных заболеваний: абсцессов, фурункулов, стригущего лишая, грибковых инфекций.

Кроме того, лосьон на основе настойки (3 ст.л. плодов маклюры, 2 ч. л. борного спирта, 1 стакана настойки календулы и 1 стакана кипятка) хорошо прочищает поры, придает ей естественный цвет.

При хронической усталости, плохом обмене веществ.

Для достижения лучшего эффекта настойку рекомендуется употреблять по определенному курсу: в первый день по 1 капле 3 раза в день, затем каждый день увеличивать количество капель на 1, т. е., например, на 20-й день нужно принимать по 20 капель 3 раза в день.

При опухолях.

Благодаря большому количеству антиоксидантов в плодах настойка замедляет рост новообразований, препятствует развитию метастазов. Курс применения по неделям:

• 1 — 3 капли утром;
• 2 — по 3 капли 2 раза в день;
• 3 — по 3 капли 3 раза в день;
• 4 — по 4 капли 3 раза в день;
• 5-30 — +1 капля каждую неделю, принимать по 3 раза в день;
• с 31 недели уменьшать прием по 1 капле в неделю.

Курс можно повторять через 2 месяца.

Рецепт настойки Адамово яблоко

Для настойки лучше всего подойдут плоды, собранные в октябре или ноябре. Перед использованием плоды требуется тщательно помыть, но очистить их поверхность от всех патогенных микроорганизмов крайне проблематично. Поэтому для настаивания лучше всего брать спирт или самогон 96° — при такой крепости вся микрофауна на поверхности гарантированно погибнет. К тому же плоды яблок очень сочные, и при длительном настаивании общая крепость напитка упадет до комфортных 50-55%.

Ингредиенты:

• плоды адамова яблока — 0,5 кг;
• спирт/самогон 96° — 0,5 л.

Помните, что адамово яблоко крайне маркое, и очистить от него приборы очень сложно. Рекомендую использовать те, которые потом не жалко выбросить. Некоторые отчищают их подсолнечным маслом или спиртом, но это очень трудоемкий процесс.

Порядок приготовления

1. Надеть перчатки, чтобы избежать контакта сока моклюры с кожей. Измельчить плоды (на терке, в блендере или через мясорубку).
2. Полученную кашицу смешать с алкоголем, убрать для настаивания в темное прохладное место.
3. Время настаивания зависит от способа применения. Оптимальный срок — 1 год. Если напиток нужен срочно, то для наружного применения достаточно 2-недельной настойки, для внутреннего — 1-6 месяцев.

Для хранения лучше всего подобрать темное прохладное место, где настойка может храниться на протяжении 10 лет без потери своих качеств.

Оставшийся жмых рекомендую не выбрасывать — из него можно сделать отличную мазь, которая не менее эффективна, чем сама настойка.

Рецепт мази из настойки и ее применение

Делается мазь так: жмых смешиваем с оливковым маслом и растопленным свиным жиром в пропорции 1:1:1, затем взбиваем при помощи блендера.

Мазь отлично помогает избавиться от бородавок и жировиков. Также она очень эффективна при геморрое.

Важно! Жир нужно плавить очень аккуратно. В идеале для этого лучше всего использовать водяную баню, чтобы не допустить его кипения. Расплавленный жир нужно охладить до комнатной температуры и только затем добавить в смесь.

Рецепт смягчающей смеси на основе настойки

Для более нежной кожи вместо настойки при наружном применении рекомендуется использовать смягчающую смесь на ее основе.

Для ее приготовления требуется:

• настойка маклюры;
• масло (оливковое, кукурузное, подсолнечное);
• свиной жир.

Настойку и масло смешиваем в пропорции 1 к 1 и слегка взбиваем. Для придания густоты добавляем в смесь расплавленный свиной жир в равной пропорции. Осторожно взбиваем полученный напиток.

Противопоказания

Настойку нельзя использовать:

• детям;
• беременным;
• больным диабетом;
• во время химотерапии;
• во время приема антибиотиков;
• имеющим аллергическую реакцию или индивидуальную непереносимость компонентов адамова яблока.

Помните, что настойка относится к народным способам лечения. Перед ее использованием настоятельно рекомендую проконсультироваться с врачом.

Как настойка адамова яблока поможет суставам: все секреты лечения

Настойка адамова яблока (маклюры) — народное средство от многих болезней. Она помогает избавиться от внутренних болезней, кожной сыпи, укрепляет иммунитет и общую сопротивляемость организма. Целители используют адамово яблоко для борьбы с онкологией и геморроем, повышенным давлением, варикозом. Млечный сок плодов удаляет бородавки, борется с грибком, останавливает наружные кровотечения. Но особенно хороша настойка как средство для лечения ревматических заболеваний.

Характеристики растения – чудо или наука?

Адамово яблоко – так называют плод дерева маклюры оранжевой (Maclura pomifera) из семейства тутовые. Ареал растения распространен в Южной Америке, Средней Азии, Индии, Крыму и Краснодарском крае. Дерево вырастает до 20 метров в длину, имеет раскидистую крону, между листьями прячутся острые шипы. Эту особенность необходимо учитывать при сборе урожая.

В сентябре-октябре на ветках созревают плоды до 15 см в диаметре, которые напоминают апельсины. Поэтому растение также называют лжеапельсином или индийский апельсином. На разрезе плод похож на ананас, а запах напоминает огурец. По составу адамово яблоко соответствует шелковице, по этой причине его величают красильной шелковицей. Вот такое удивительное растение. Кстати, название дерево получило по аналогии с легендой о запретном плоде, который сорвал первый человек на Земле – Адам.

Плоды маклюры ядовиты и для пищи не пригодны. Но есть и обратная сторона медали. Плоды маклюры обладают целебными свойствами, которые применяются для лечения суставов и других заболеваний. Адамовы яблочки собирают в середине осени, когда плоды созрели и содержат максимальное количество полезных компонентов.

Сбор урожая рекомендую проводить в перчатках. Дело в том, что плоды покрыты клейкой маслянистой жидкостью, которая вызывает раздражение кожи и может привести к стойкому окрашиванию рук.

Лечебные свойства настойки

Из адамовых яблок готовят настойку, насыщенную полезными веществами. Лекарственная форма эффективна при артрите, артрозе, радикулите, остеохондрозе, подагре. Применение настойки дает хорошие результаты при заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной системы.

Считается, что настойка адамова яблока обладает мощными противовоспалительными, противосклеротическими, противоканцерогенными, болеутоляющими и успокаивающими свойствами, оказывает бактерицидное, ранозаживляющее и регенерирующее действие. Выводит соли и токсические вещества из организма, снимает усталость, укрепляет нервную и сердечнососудистую системы; предотвращает развитие злокачественных опухолей; уничтожает вирусы, укрепляет иммунитет (1, 2, 3).

Народные целители уверяют, что настойка адамова яблока обладает уникальной способностью капсулировать новообразования и рассасывать опухоли. За это в народе Маклюру называют деревом отчаявшихся. Так ли это на самом деле, неизвестно. Исследований на эту тему нет. Но есть многочисленные случаи улучшения состояния раковых больных.

Нарушение ритма, нестабильность артериального давления, атеросклероз, раздражительность, быстрая утомляемость, частые головные боли, бессонница – вот небольшой список показаний целебного средства. Настойка помогает укрепить защитные силы организма, поэтому ее рекомендуют в период эпидемий гриппа, для профилактики простуды и заболеваний ЛОР-органов.

Иммуномодулирующий эффект снадобья блокирует развитие в организме атипичных клеток, что предупреждает формирование доброкачественных и злокачественных опухолей. При кожных заболеваниях настойкой на водке подсушивают сыпь и смазывают раны для обеззараживания и ускорения процесса заживления.

Лечебные эффекты адамова яблока:

• противовоспалительный;
• антибактериальный и противовирусный;
• ранозаживляющий (регенерирующий);
• обезболивающий;
• иммуноукрпеляющий (о травах, которые укрепляют иммунитет, я писала здесь);
• противоопухолевый.

Лечение суставов – приоритетное и самое популярное назначение настойки. Более выраженый эффект настойка дает в комбинованой диетотерапией для суставов и позвоночника. Есть определенные продукты, что укрепляют кости и суставы, так как имеют в своем составе те элементы необходимы для их построения, больше об этом, читайте тут. Настойку используют как для внутреннего, так и для наружного использования. Далее я расскажу, как приготовить настойку и применять целебное средство.

Важно придерживаться рецептуры и правил употребления снадобья. Помните, что маклюра ядовитая, и погрешности в использовании плодов могут вызвать отравление.

Полезное видео про адамово яблоко

Приготовление настойки – важные моменты

Народная медицина издавна использует настойку маклюры для лечения болезненных состояний, но в официальной медицине она не применяется из-за отсутствия подробных сведений о химическом составе и фармакологических эффектах основных соединений (4,5). Поэтому перед началом приема фитосредства нужно обязательно посоветоваться с врачом, чтобы исключить противопоказания. А они у настойки есть, разберем эту информацию ниже.

В народной медицине существует несколько рецептов на основе адамова яблока. Я остановлюсь на самом простом и эффективном способе. Укажу на важные моменты приготовления настойки, которые нельзя игнорировать. Давайте начнем с правил.

Придерживайтесь следующих моментов в процессе приготовления:

1. Для снадобья используйте только зрелые плоды, кожура которых имеет оранжевый цвет, с неповрежденной поверхностью.
2. Адамовы яблоки можно хранить в темном прохладном месте до полугода без потери полезных свойств.
3. Настойка получается наиболее эффективной, если ее готовить из свежих плодов, собранных в середине осени.
4. Снадобье необходимо настаивать дольше, чем другие лекарственные растения. Настойка приобретает целебные свойства через 2-3 месяца. Некоторые травники рекомендуют настаивать плоды в течение полугода. Кратковременное приготовление больше подходит для растирок и компрессов, а выдержанное снадобье рекомендуют для приема во внутрь.
5. Готовность к употреблению лекарственного средства определяйте по цвету жидкости. Окрас охры или янтаря указывает на окончание длительного процесса приготовления.
6. После процеживания остается отработанное сырье, которое можно использовать в качестве растирок и компрессов для больных суставов. Получается безотходное производство – все компоненты пригодятся для лечения.

Теперь разберем, как сделать настойку, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. Плоды можно собирать самостоятельно или купить у травников. Я поделюсь с вами рецептом настойки, который, по отзывам, получил наибольшее количество положительных оценок.

Рецепт на водке из адамовых яблочек:

1. Ингредиенты: 3 штуки крупных плодов (4-5 штук мелких), 0,5 литра водки (можно разбавленный водой медицинский спирт в соотношении 1:2).
2. Тщательно вымойте плоды под проточной водой, осушите полотенцем. Затем нарежьте мелкими кубиками или натрите на крупной терке. Лучше пользоваться одноразовой теркой, чтобы избежать стойкого окрашивания кухонного инвентаря. Работайте в перчатках.
3. Простерилизуйте стеклянную банку, ошпарив ее дважды кипятком. Высушите емкость.
4. Сырье выложите на дно банки, залейте водкой. Следите, чтобы в жидкости не было крупных пузырьков. Скопление воздуха в банке может снизить полезные свойства снадобья. Закройте емкость герметично крышкой.
5. Настаивайте средство в прохладном и темном месте. Встряхивайте содержимое банки каждую неделю.
6. После готовности процедите жидкость через марлю или сито. Настойку храните в стеклянной таре в условиях холодильника.

Максимальная биологическая ценность настойка приобретает после 6 месяцев.

Если вы скажите, что это слишком долгий процесс, то я соглашусь. Однако эффективность настойки стоит того, чтобы пройти этот путь. Тем более, настаивание не требует усилий. Главное, не забывать встряхивать банку 4 раза в месяц.

Как применять настойку – основные правила

Вы спросите, как лечить суставы, чтобы получить хороший результат?

Во-первых, народная медицина не исключает применения методов официальной медицины, и наоборот. Комплексный подход к лечению – один из главных постулатов. Во-вторых, настойку лучше использовать, как для наружного, так и внутреннего использования одновременно. Тогда эффект не заставит себя долго ждать. И наконец, обязательно придерживайтесь рецептуры. В противном случае, можно вызвать интоксикацию организма и прогрессирование заболевания суставов.

Запоминайте, как пользоваться настойкой из адамовых яблок! Дозируйте лекарство внимательно и придерживайтесь длительности курса терапии!

Наружно

Для местного использования настойку назначают в качестве компрессов и растирок. Компрессы рекомендуют ставить на ночь. Для этого марлю или хлопчатобумажную ткань смачивают целебным средством, прикладывают к больному суставу. Сверху оборачивают полиэтиленом и закрепляют на конечности при помощи теплого шарфа. Утром компресс снимают, сустав обмывают теплой водой и смазывают косметологическим или лечебным кремом. Курс лечения продолжают 7-10 дней, через пару недель процедуры можно повторить.

Растирку суставов делают 2-3 раза в день, желательно утром и вечером. После процедуры рекомендуют отдохнуть в течение получаса. Место растирки лучше утеплить натуральной тканью. Курс терапии такой же, как и при использовании компрессов. Выбор метода зависит от тяжести недуга. Компрессы предпочтительно использовать при более тяжелых поражениях суставов.

Внутрь

Курс терапии при внутреннем применении длится не более месяца, не чаще 2 раз в год. Настойку из адамовых яблок назначают по схеме, дозировка зависит от возраста больного.

В первый день терапии выпивают по 3 капли снадобья однократно, во второй – по 3 капли дважды в сутки, на третий – по 3 капли трижды в день. Затем ежедневно увеличивают количество капель до максимального показателя, соответствующего возрасту.

Это правило действует до 30 капель, большая дозировка может вызвать отравление. Поэтому людям старше 30 лет, количество капель не превышает максимально возможной дозы. В середине курса лечения уменьшают количество капель до начального уровня. Нельзя резко бросать прием настойки, что может вызвать обострение заболевания суставов. Снадобье принимают за 15-20 минут до приема пищи.

При появлении неприятных ощущений лечение нужно сразу прекратить и обратиться к врачу.

Противопоказания

Несмотря на то, что плоды маклюры ядовитые, отводов от лечения немного. Травники отмечают, что в процессе приготовления настойки в ее составе накапливается большое количество полезных компонентов, а ядовитые вещества растворяются в спирте. К противопоказаниям относится аллергическая реакция на ингредиенты настойки, беременность и кормление грудью, алкоголизм, тяжелая недостаточность функции печени и почек, сахарный диабет. Не рекомендуют применять снадобье детям до 7 лет.

Адамово яблоко – эффективное лекарство для больных суставов. Настойку на основе плодов можно применять в комплексной терапии наряду с методами официальной медицины, а также как единственный способ лечения. Чтобы получить положительный эффект и обезопасить себя от осложнений, лучше перед началом применения настойки посоветоваться с врачом. Специалист определит тяжесть недуга, назначит обследование, даст рекомендации по диете и физической активности.

Вам так же интересно будет почитать, лечение суставов настойкой сабельника, так же очень эффективное и сильное средство.

До встречи в следующих публикациях. Не забывайте подписываться на обновления блога и рекомендуйте сайт друзьям. Впереди еще много интересных статей!

Источники:

1. Aliev RK, Yuzbashinskaya PA, Rakhimova A.Kh. Khimicheskiy sostav plodov maklyury, kul’tiviruemoy v Azrbaydzhane [The chemical composition of the fruits of the makluura, cultivated in Azrbaijan]. Uchenye zapiski Azerbaydzhanskogo meditsinskogo instituta. 1961;3:59-66. Russian.
2. Akhmadkhodzhaeva NM. Fitokhimicheskoe izuchenie maklyury oranzhevoy, kul’tiviruemoy v Uzbekistane [Phytochemical study of the orange macrorel cultivated in Uzbekistan] [dissertation]. Moscow (Moscow region); 1972. Russian.
3. Bekker NP. Lipidy Maclura aurantiaca [Lipidy Maclura aurantiaca]. Khimiya prirodnykh soedineniy. 1999;1:19-21. Russian.
4. Korotkov VA, Kukhtenko AS, Ordabaeva SK. Analiz elementnogo sostava plodov i ekstraktov maklyury oranzhevoy [Analysis of elemental composition of fruits and extracts of orange]. Vestnik KazNMU. 2014;5 (3):51-3. Russian.
5. Korotkov VA, Kukhtenko AS, Abdrakhimova G. Identifikatsiya fitosterinov v maslyanom ekstrakte maklyury [Identification of phytosterols in oleagin extract oil]. Vestnik YuKGFA. 2013;4 (65):20-2. Russian.

Нутрициолог-диетолог, разбираю состав и влияние продуктов, макро- и микронутриентов, трав, экстрактов, концентратов на здоровье, молодость и внешность более 12 лет

Приготовление и применение настойки адамово яблока (маклюры)

Осенью на рынках Крыма, Кавказа, Средней Азии нередко можно встретить плоды маклюры – крупные (до 15 см в диаметре) шары с зелёной морщинистой кожурой, по мере созревания приобретающей оранжево-салатовый оттенок. В народе эти плоды называют адамовыми яблоками, китайскими или индийскими апельсинами. Мякоть адамовых яблок жёлтая, с обилием семян.

На самом деле маклюра оранжевая, завезённая из Центральной Америки, принадлежит к семейству тутовых, ближайшая родственница – шелковица. Адамовы яблоки, хотя обладают приятным запахом (похожим на огуречный) и содержат немало полезных веществ, несъедобны и слаботоксичны. Даже собирать китайские апельсины рекомендуется в перчатках, чтобы избежать шипов и не обжечь кожу млечным соком. Однако в народной медицине плоды маклюры применяют очень широко, за целебную силу растение даже прозвали божьим деревом.

Целебные свойства адамова яблока

В адамовых яблоках высоко содержание флавоноидов – соединений, выполняющих в организме функции антиоксидантов, оказывающих антисклеротическое и противоканцерогенное воздействие. К флавоноидам относятся также изофлавоны: вещества, укрепляющие стенки сосудов. Изофлавонов в плодах маклюры – до 6%, причём больше всего осайина – соединения, более эффективного для поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы, чем рутин.

Немало в маклюре и фитостеринов, которые в организме преобразуются в витамины A, D, E и K. Сапонины адамова яблока разжижают мокроту (способствуют отхаркиванию), тонизируют сердечно-сосудистую систему, стимулируют работу всех желёз, ускоряют усвояемость полезных веществ. Парадокс: будучи сам по себе токсичен, в малых дозах сок маклюры способствует детоксикации организма, выведению шлаков.

Травники рекомендуют настойку адамова яблока при:

• остеохондрозе и отложении солей;
• ревматизме и радикулите (как обезболивающее);
• мозолях и пяточных шпорах;
• болях в суставах и сильных ушибах;
• подагре и полиартрите;
• варикозе и других заболеваниях вен;
• гипертонии;
• частичном параличе после инсультов;
• простуде;
• экземе;
• нарушениях обмена веществ;
• снижении иммунитета;
• аденоме простаты;
• мастопатии;
• миоме;
• онкологических заболеваниях.

Рецепт настойки адамова яблока на спирту

Для настойки подходят только спелые плоды, собранные в октябре – начале ноября. Перед приготовлением лекарства их тщательно моют и сушат, но из-за липкого млечного сока полностью удалить все микроорганизмы с поверхности плода очень сложно.

Некоторые патогены гибнут только в 96%-ном спирте. Поэтому чистый медицинский спирт для приготовления настойки предпочтительнее, чем водка или самогон.

К тому же, адамовы яблоки очень сочные, за время настаивания сок смешивается с алкоголем, и ко времени готовности крепость спиртовой настойки уменьшается до 55 градусов. Доступ воздуха в период настаивания ухудшает качество препарата (из-за окисления полифенолов), поэтому сразу нужно рассчитать количество ингредиентов таким образом, чтобы ёмкость была заполнена настойкой до самого верха.

Ингредиенты:

• плоды маклюры (адамового яблока) – 0,5 кг;
• спирт 96% – 0,5 литра;
• растительный или свиной жир – 0,5 кг (не обязательно).

Приготовление

1. Плоды маклюры взвешивают, измельчают на крупной тёрке или в блендере (если сырья много – можно воспользоваться мясорубкой).

2. Полученную кашицу заливают спиртом в пропорции 1:1.

3. Стеклянную ёмкость со смесью хранят в прохладном тёмном месте (не в холодильнике).

• лучшим и для наружного, и для внутреннего применения считается лекарство, настаивавшееся в течение года. Вещество приобретает коричневый цвет;
• если лекарство требуется срочно, то настойку для наружного применения можно использовать уже через две недели, для внутреннего – через 1–6 месяцев. В таких случаях исходное сырьё удобно разделить на несколько ёмкостей, процеживая лекарство по мере необходимости.

4. Готовую настойку адамового яблока процеживают и хранят в тёмном прохладном месте, она сохраняет полезные свойства в течение 10 лет.

Отжатый жмых выбрасывать нельзя: это очень ценное лекарственное сырьё. Многие полезные вещества в составе маклюры плохо растворяются даже в спирте и остаются в мякоти.

Приготовление жирово-спиртовой смеси

Спирт дезинфицирует, но обжигает кожу, поэтому в некоторых случаях для компрессов и притираний лучше использовать более деликатную масляно-спиртовую смесь. Для её приготовления оливковое масло смешивают с настойкой в пропорции 1:1 и немного взбивают, чтобы смесь не расслаивалась. Если нет оливкового масла, подойдёт кукурузное или даже подсолнечное (лучше нерафинированное).

Масляно-спиртовая смесь слишком жидкая. Более густое лекарство готовят из настойки и внутреннего свиного жира. По структуре он очень похож на человеческий и впитывается в кожу лучше оливкового масла.

Внутренний свиной жир режут мелкими кубиками и в 2–3 приёма разогревают на водяной бане так, чтобы он плавился, но не кипел. Смалец сливают, остужают до комнатной температуры, в равных долях смешивают с настойкой маклюры и взбивают. Шкварки можно использовать в кулинарных целях.

Мазь из заспиртованного жмыха

Для приготовления мази жмых смешивают с оливковым маслом или вытопленным по предыдущему рецепту свиным жиром в пропорции 1:1. Полученную смесь взбивают в блендере.

Иногда в литературе встречаются рецепты приготовления мази на водяной бане. Однако лекарство из сырого жмыха эффективнее, так как при термической обработке многие полезные соединения разлагаются.

Наружное применение настойки адамова яблока

При остеохондрозе, отложении солей, полиартрите, артрозе, радикулите, ревматизме, подагре, сильных ушибах с вечера ставят компресс из настойки маклюры. Чтобы усилить согревающее действие компресса, сверху его накрывают тёплой тканью.

При межпозвоночной, суставной, паховой грыже больные места очень осторожно растирают настойкой по 5–10 минут 3 раза в день. Затем обработанный участок укутывают на 20 минут.

Настойка адамова яблока для суставов будет ещё эффективнее, если её втирать в больные места. Людям с чувствительной кожей рекомендуется использовать для притираний жирово-спиртовую смесь.

Примочки из масляно-спиртовой смеси или мази делают при аденоме простаты, мастопатии и экземе. В этих случаях примочку держат не более двух часов. В течение дня разрешается поставить 1–2 примочки.

Для восстановления двигательных функций после инсульта в кожу больного с вечера тщательно втирают мазь из жмыха или жирово-спиртовую смесь. Ещё лучших результатов можно добиться, если в один вечер использовать при массаже мазь из маклюры, в другой – мазь из корня окопника.

Некоторые травники советуют сочетать адамово яблоко с золотым усом. Но оба эти растения содержат много фитофлавоноидов. Реакция организма может быть слишком бурной, что опасно при ослабленных сосудах.

Масляно-спиртовую смесь или мазь ежедневно втирают в поражённые участки при варикозе. Согревающие компрессы в этом случае ставить не нужно.

При полипах в носу из бинта делают турундочки, смачивают их масляно-спиртовой смесью, вставляют в каждую ноздрю и держат не более 2 часов.

С помощью примочек из настойки маклюры или масляно-жировой смеси можно избавиться от бородавок и жировиков.

При геморрое в анальное отверстие вставляют свечи из замороженной мази (на свином жире).

После массажа с настойкой маклюры необходимо тщательно вымыть руки.

Внутреннее применение настойки адамова яблока

Настойка маклюры снижает артериальное давление, укрепляет иммунитет, ускоряет выздоровление при бронхо-лёгочных заболеваниях. Замечено, что приём лекарства замедляет развитие метастазов, а на начальных стадиях болезни – способствует рассасыванию новообразований. Особенно эффективно средство при миоме и фибромиоме.

Настойку пьют не позже, чем за полчаса до еды. Тем, кто голодает или соблюдает диету, рекомендуется сочетать приём препарата с употреблением свежевыжатых соков из капусты, свёклы или огурца.

Отмерять объём лекарства нужно с помощью пипетки: каждая капля важна, превышение дозы опасно для здоровья. Необходимое количество капель растворяют в столовой ложке воды.

Схема приёма настойки адамова яблока при доброкачественных опухолях и онкозаболеваниях:

• первая неделя – 3 капли с утра;
• 2-я неделя – по 3 капли 2 раза в день;
• 3-я неделя – по 3 капли 3 раза в день;
• 4-я неделя – по 4 капли 3 раза в день;
• с 5-й по 30-ю неделю каждый приём увеличивается на 1 каплю: в 30-ю неделю – по 30 капель 3 раза в день;
• с 31-й недели уменьшают по капле на приём, пока на 57-й неделе не станет по 3 капли 3 раза в день.

При необходимости курс повторяют через 2 месяца.

При синдроме хронической усталости, нарушениях обмена веществ, гипертонии, бронхо-лёгочных заболеваниях проводят 3 курса подряд:

• 1-й день – 3 раза по 1 капле;
• 2-й день – 3 раза по 2 капли;
• затем каждый день дозу увеличивают по 1 капле на приём. 20-й день – 3 раза по 20 капель;
• с 21-го дня дозу уменьшают по 1 капле на приём. 39-й день – 3 раза по 1 капле.

Противопоказания к внутреннему применению настойки адамова яблока

Пить настойку нельзя:

• больным диабетом (адамово яблоко содержит много сахаров);
• беременным и кормящим;
• при удалённом жёлчном пузыре;
• во время химиотерапии;
• во время приёма антибиотиков.

Настойка маклюры на спирту, будучи токсином, создаёт серьёзную нагрузку на печень. Поэтому во время приёма лекарства нельзя употреблять алкогольные напитки.

Внимание! Самолечение может быть опасным, перед использованием настойки посоветуйтесь с врачом.

Маклюра для суставов – настойка и ее основные свойства, народные рецепты снадобий и мазей

Введение

Маклюра оранжевая Maclura pomifera (Raf.) Schneid. – дерево семейства тутовых (Moraceae), родина которого – Северная Америка, откуда оно было распространено в другие континенты и страны. Плоды дерева – «Адамово яблоко» используются деятелями народной медицины в качестве сырья для приготовления настойки и мазей широкого лечебного действия, в том числе, судя по публикуемым в интернете рекламным материалам, и канцеролитического. Описанный процесс приготовления настойки из свежих плодов предусматривает их продолжительное (до тринадцати месяцев) настаивание в этиловом спиртe, лечение же настойкой предписывается проводить многомесячным приемом еженедельно увеличиваемых доз (до максимальной в 30 капель) с последующим постепенным снижением дозы до нуля. Исследовательской группой химической лаборатории Университета Огайо (США) в 1937-1946 годы были выделены из плодов Маклюры оранжевой и структурно изучены ее главные активные соединения – два ранее неизвестных пренилизофлавона, названные осаином и помиферином [7]. При исследовании осаина и помиферина в опытах in vivo и in vitro были выявлены антимикробное [4], антиоксидантнoе [6], кардиопротекторное [1], противоопухолевое [3] свойства этих изофлавонов, более выраженные у помиферина [2].

Приведенный краткий перечень биологической активности является, по нашему мнению, веским основанием для осуществления данной работы. Цель работы – определить наличие осаина и помиферина в настойке, рекомендуемой рецептом народной медицины, а также изыскать метод более быстрого приготовления спиртового раствора смеси этих флавоноидов для предложения его к последующему предклиническому изучению в качестве потенциального официнального средства.

Материал и методы исследования

Использованные в качестве сырья желтовато-зеленые, бугристые, шарообразные плоды (массой 250 – 400 г) собраны нами в сентябре 2013 года с деревьев Maclura pomifera, интродуцированных в садах г. Еревана еще в середине прошлого столетия (в частnости, с деревьев нашего Центра и Института ботаники НАН РА). Часть плодов, после измельчения их в свежем состоянии на куски в 2-3 см, использовали для приготовления настойки по рецепту народной медицины (в котором не нормировано количество сырья и спирта): в двухлитровые стеклянные банки с плотно уложенными в них кусочками плодов налили доверху 96% этанол, банки герметично укупорили и хранили в затемненном месте при комнатной температуре (18 –25ºС) в течении года.

Большая часть собранных плодов (15 кг) в разрезанном на 1-2 сантиметровые куски подверглась подсушиванию в тонком слое при 25-30 ºС в затемненном, проветриваемом помещении до постоянной остаточной массы в 20% ± 0,5% от исходной, на что потребовалось 13 суток.

Для выявления осаина и помиферина в растворах использовали тонкослойную хроматографию (ТСХ) на стеклянных пластинках, покрытых силикагелем КСКГ (Эстония), подвижную фазу – хлороформ : этанол (30:1), проявители : пары йода и 1% раствор хлорного железа в этаноле. Выделение осаина и помиферина из их смеси осуществили методом препаративной ТСХ на пластинках той же марки размером 9,5см × 9,5 см. Идентификацию осаина и помиферина в растворах выявляли по их хроматографической подвижности (Rf), а для выделенных препаративной ТСХ – также по их т.пл., измеренных на микронагревательном столике Boetius PHMK (Dresden), и спектрами 1 Н-ЯМР, регистрированными нa приборе Varian Mercury 300 VX в DMSO-d₆ (внутренний эталон – ТМС).

Для получения хроматографически чистых осаина, помиферина и их смесей мы использовали в качестве исходного сырья высушенные приведенным выше способом плоды, которые измельчили до частиц размером в 2-3 мм и подвергли экстагированию. Из более чем десяти различных вариантов использованных нами растворителей и схем, мы предлагаем для указанной цели следующий, по нашему мнению, наиболее оптимальный метод: сырье экстрагируют хлороформом в аппарате Сокслета 18-20 часов (до обесцвечивания раствора в патроне с сырьем). Полученный хлороформный экстракт упаривают до сухого остатка, который растворяют при нагревании в пятикратном количестве (мл/г исходного сырья) 50%-ной водно-этанольной смеси. Водно-этанольный раствор охлаждают до комнатной температуры, отфильтровывают, промывают в делительной воронке трижды гексаном (порциями по ¼ от водноэтанольного раствора). Промытый водно-этанольный раствор упаривают при пониженном давлении до сухого остатка, который выдерживают не менее часа при 600С и 3 мм Hg остаточного давления. С выходом 4.0%±0,3% получается желтовато-серый пушистый порошок – смесь осаина и помиферина, обнаруживающую на ТСХ только два пятна с R_f 0,73 и 0,23 (рис.1).

Для достоверной идентификации компонентов смеси было осуществлено ее разделение методом препаративной хроматографии: 100 мг полученного порошка растворили в 2 мл метанола и раствор нанесли с помощью стеклянного капилляра (в виде полос шириной 1,5 – 2.0 мм) на стартовые линии десяти силикагелевых пластинок. После завершения хроматографирования и сушки пластинок в токе теплого воздуха, с пластинок соскребли и собрали отдельно полосы слоев силикагеля (шириной 3-4 мм), соответствующих зонам с R_f 0,73 и 0,23. Силикагелевые порошки одинаковых зон соединили, обработали 20 мл горячего метанола, метанольные растворы фильтровали и упарили досуха. Сухие остатки каждой зоны растворили при нагревании в минимальных количествах (1-1,5мл) 96% этанола. Из охлаженных растворов отделили выпавшие в осадок 30 мг осаина ( т.пл 191-1930С; R_f 0,73) и 33 мг помиферина (т.пл.198-1990С; R_f 0,23).

Ниже приведены фиксированные нами характеристики 1Н-ЯМР спектров осаина и помиферина.

Осаин ,δ,м.д.: 13,17(1Н,с, С5-ОН); 8,95(1Н,с, С4a-ОН); 7,85(1Н,с,С2-Н); 7,27(2Н,д,С2a-Н и С6a-Н); 6,80(2Н,д,С3a-Н и С5a-Н); 6,60(1Н,д,С9-Н); 5,50(1Н,д, С10-Н); 5,16(1Н,тр,С2b-Н); 3,18(2Н,д,С1b-2Н); 1,75(6Н,с,С3b-2СН3); 1,40(6Н,с,С11-2СН3).

Помиферин ,δ,м.д.: 13,191Н,с, С5-ОН); 8,95(1Н,с, С4a-ОН); 8,05(1Н,с,С3a-ОН); 7,85(1Н,с,С2-Н); 6,85(1Н,с,С2a-Н); 6,80 -6,70(2Н, м,С5a-Н и С6a-Н); 6,62(1Н,д,С9-Н); 5,46(1Н,д,С10-Н); 5,15(1Н,тр,С2b-Н); 3,20(2Н,д,С1b-2Н); 1,70 и 1,60(по 3Н,с,С3b-2СН2); 1,4(6Н,с,С11-2СН3). Эти данные хорошо согласуются со структурными особенностями этих изофлавонов (Рис.2), а также с описанными ранее 1Н-ЯМР характеристиками, зафиксированными в дейтероацетоновом растворе [5].

Рис. 1. ТСХ осаина(1), экстракта (2), помиферина (3)

Рис. 2. Структурные формулы осаина (R=H) и помиферина (R=OH)

Изучение спиртовой настойки, полученной по методу народной медицины, проводили нижеследующим способом. Образцы настойки (по 100 мл светлокоричневой жидкости со спиртовым запахом) упаривали втрое при пониженном давлении, остатки экстрагировали хлороформом (50 мл X 3). Хлороформные экстракты, после высушивания безводным сульфатом натрия, упаривали втрое, фильтровали через слой силикагеля SERVA Si60; 0,05-0,1mm (высотой 3 см, диаметром 2 см). Силикагель промывали 20 мл хлороформа и соединенный хлороформный раствор упаривали досуха. Остаток растворяли в 50 мл 50% этанола, прибавляли к раствору 30 мг порошка активированного угля, перемешивали нагревали до кипения, охлаждали, отфильтровывали и фильтрат упаривали досуха. С выходом 120±15 мг получали смесь осаина и помиферина (по ТСХ).

Обсуждение результатов

Изучение хлороформного извлечения из моделей настойки плодов маклюры оранжевой методом ТСХ показало, что оно состоит из смеси осаина и помиферина, содержащей следовые количества примеси липофильных веществ, а также полярных соединений (глюканов). Эти примеси, которые легко удаляются применением адсорбентов (силикагеля и активированного угля), надо полагать, не играют определяющей роли в биологической активности самой настойки. Количество же смеси осаина с помиферином в настойке составляет порядка 0,1%, что в пересчете на максимальную единовременную дозу соответствует около 1 мг. Как было показано в опытах по изысканию рационального способа выделения смеси осаина и помиферина из высушенных плодов, содержание смеси этих изофлавонов составляет около 4%, то есть из 100 г высушенных плодов можно довольно быстро приготовить 4 л раствора с подобным настойке содержанием главных активных компонентов, а также приготовить растворы любой концентрации, необходимой для предклинического исследования

Выводы

Показано, что в настойке плодов маклюры оранжевой, приготавливаемой по рецепту народной медицины, содержание смеси главных активных компонентов – пренилизофлавонов (осаина и помиферина) составляет около 0,1%.

Предложен и апробирован рациональный метод выделения из высушенных плодов маклюры оранжевой очищенной смеси осаина и помиферина, пригодной для приготовления ее спиртового раствора любой концентрации.

Лечение пяточной шпоры

Что же такое пяточные шпоры и откуда они берутся?

Пяточная шпора — это оссификация (закостенение) сухожилия подошвенной мышцы в области ее прикрепления к пяточной кости, возникающее в результате асептического воспалительного процесса в подошвенной (плантарной) фасции — плантарного фасциита. Эти костные выросты (шпоры) возникают в месте подошвы, где ткани испытывают наибольшую нагрузку веса тела.

В результате различных процессов (избыточный вес, травма и др.) в данной области возникает хроническая травматизация сухожилия с образованием микронадрывов и постепенное развитие воспалительного процесса. Как компенсаторная реакция на травму и воспалительный процесс начинает образовываться костный вырост, он принимает форму шипа и, передавливая мягкие ткани подошвы стопы, вызывает характерные сильные боли в пяточной области. Самым значимым симптомом пяточной шпоры является сильная боль при ходьбе, особенно в самом начале ходьбы (так называемая, стартовая боль), при вставании со стула, с постели.

Основные причины образования пяточных шпор:

1. считается, что пяточные шпоры являются следствием инволютивных процессов (процессов старения) человеческого организма и обнаруживаются как анатомическая особенность у лиц среднего и пожилого возраста, так как у пожилых людей уменьшается толщина подкожно-жировой ткани в пяточной области, которая, как известно, выполняет амортизирующую функцию, и ее защитная функция ослабевает;
2. развитию воспалительного процесса способствует наличие избыточного веса;
3. в 90% случаев пяточная шпора развивается на фоне продольного плоскостопия, так как при данном заболевании наблюдается анатомически неправильное распределение нагрузки на стопы;
4. острая и хроническая травма пяточной кости при интенсивных занятиях спортом (особенно прыжково-ударной нагрузки) без правильно подобранной спортивной обуви, а также длительные нагрузки на область пятки способствуют образованию пяточных шпор;
5. имеют значения и заболевания, связанные с нарушением обмена веществ (подагра), со значительным нарушением кровообращения и плохой проходимости сосудов (атеросклероз сосудов нижних конечностей, облитерирующий эндартериит и др.);
6. воспаление пяточной области бывает следствием и ряда хронических воспалительных заболеваний суставов (артрита, полиартрита);
7. заболевания позвоночника, нарушающие осевую нагрузку, также могут быть причиной формирования пяточной шпоры;
8. достаточно часто пяточная шпора встречается у женщин старше 40 лет.

Проявления заболевания

Боли, возникающие при опоре на больную пятку, развиваются постепенно с ростом самой шпоры, характеризуются как жгучие или острые, с ощущением «гвоздя в пятке». Они могут локализоваться на внутренней поверхности больной пятки и переходить на всю стопу. При осмотре пяточной области нет никаких видимых изменений, редко отмечается отечность, болезненность определяется при надавливании на пятку. Интересно, что интенсивность боли не зависит от размера шпоры, что обусловлено, прежде всего, не наличием самой шпоры, а воспалительными изменениями в мягких тканях пятки. Диагноз пяточной шпоры подтверждается рентгенографией.

Основные принципы лечения пяточных шпор

1. Вначале необходимо выяснить причину развития воспалительного процесса в области подошвы и постараться максимально устранить ее. Т.е. выяснить, какой патологический процесс мог привести к избыточной травматизации фасции и возникновению воспаления. С этой же целью следует нормализовать вес, если он избыточный, дозировать физические нагрузки и ношение тяжестей, подобрать удобную, правильную обувь для занятий спортом и для повседневной носки. Снять и отложить в сторону неудобную обувь. На время экспресс-лечения следует ограничить нагрузку на ноги — сократить ходьбу и тем более бег или переноску тяжести насколько это возможно. Лучше носить удобные легкие кроссовки с хорошим супинатором.

2. Необходимо максимально возможное обеспечение физической разгрузки болезненной области, для чего рекомендуется подбор индивидуальных ортопедических стелек с выкладкой внутреннего и наружного продольного сводов, углублением и мягкой прокладкой под пяткой, а также временное ношение подпяточника с углублением или отверстием в центре. Как временную меру при лечении пяточной шпоры можно рекомендовать ношение обуви без задника;

3. Консервативное лечение направленно на ликвидацию воспалительного процесса и включает местное применение нестероидных противовоспалительных препаратов (гели и мази), обладающих противовоспалительным и рассасывающим эффектом. Но эти методы, как правило, приносят лишь только временный эффект, их обязательно нужно сочетать в комплексе с другими методами.

4. Наружное применение мазей при пяточной шпоре лучше сочетать с массажем стоп. Массаж при пяточной шпоре удобно делать самостоятельно.

Для этого нужно:

• сначала выполнить легкое поглаживание стопы от носка к пятке и в сторону голени;
• затем сделать более плотные растирающие движения;
• кулаком с упором в свод стопы провести круговые надавливания;
• пальцами разминать точку (ямку) под пяткой;
• сильными полукруговыми охватывающими движениями промассировать сухожилие задней мышцы голени в области лодыжек;
• закончить повтором поглаживания.

5. В комплекс лечения пяточной шпоры включают теплые ванны с морской солью, содой. Ванночки необходимо делать перед применением мазей и массажа.

6. Определенные упражнения лечебной гимнастики с проведением массажа мышц стопы и голени — рекомендуются для улучшения кровоснабжения тканей стопы, с этой же целью можно проводить тепловые процедуры парафино- или озокеритотерапии.

7. В некоторых случаях (если развитие пяточной шпоры происходит на фоне артроза) в комплексной терапии рекомендуют прием хондропротекторов с анальгетическим и противовоспалительным эффектом, что останавливает прогрессивный воспалительный процесс, но эффект от внутреннего применения препаратов развивается только через 6 недель от начала лечения и сохраняется в течение 2–3 мес. после его отмены.

8. Методы медикаментозного лечения пяточной шпоры.

Официальная медицина на сегодняшний день разработала большое количество схем фармакологической терапии данного заболевания. Среди препаратов, применяемых для лечения пяточной шпоры: нестероидные противовоспалительные средства, гели, мази, кремы и пластыри для лечения пяточной шпоры местного применения, обладающие рассасывающим и противовоспалительным эффектом.

При малой эффективности консервативного лечения выполняются лекарственная блокада пяточной шпоры — обкалывание болезненного места шприцом с лекарственным веществом. Например, стойким эффектом обладает однократное местное введение дипроспана.

Препараты, применяемые с этой целью, оказывают выраженный местный противовоспалительный эффект, что быстро подавляет воспалительный процесс и снижает болевой синдром.

Данная процедура требует знаний и большого опыта, поэтому проводить ее может только квалифицированный специалист. Однако при частом использовании метода возможно разрушение связки или фасции.

9. К хирургическому лечению прибегают крайне редко, так как встречается много недостатков при данной методике. При проведении операции удаляют пяточную шпору. После чего конечность фиксируют гипсовой повязкой примерно на один месяц.

После снятия гипса назначают ортопедические стельки и проводят курсы восстановительного лечения. Помните, что в большинстве случаев пяточные шпоры вполне поддаются терапии и без операций.

10. Любой метод лечения необходимо сочетать с физиотерапевтическими воздействиями.

Ударно-волновая терапия пяточной шпоры

Является наиболее эффективным методом: терапия воздействует непосредственно на костные разрастания и способствует их уменьшению или даже рассасыванию. Ударно-волновая терапия — относительно новый метод лечения.

В нашей стране данная процедура начала практиковаться не очень давно, но первые результаты уже обнадеживают.

Имеющийся опыт позволяет утверждать, что при использовании данного метода лечения эффективность лечения пяточной шпоры очень высока. Метод основан на воздействии импульсов ударных волн определенной частоты. Эффект ударной волны разрыхляет отложения кальция в пяточной шпоре.

Это позволяет в дальнейшем вымывать разрыхленные отложения из организма с кровотоком. Пораженная связка избавляется таким образом от накопленных солей кальция.

Кроме того, при этом активизируются процессы регенерации тканей, уменьшаются отечность и воспалительные явления. С каждой проведенной процедурой болевой синдром становится все меньше и, как правило, значительно уменьшается или исчезает к концу лечения.

Пораженный участок во многом восстанавливает свою естественную структуру и возвращает себе способность переносить каждодневные нагрузки, не вызывая болезненных ощущений.

На начальных стадиях заболевания лечение требует небольшого количества процедур от 3 до 5 на курс, а при большой длительности процесса длительность лечения до 5-10 процедур на курс. Между сеансами обязателен перерыв 5-7 дней.

Продолжительность одного сеанса составляет 15-20 минут на одно поле. На кожу пятки наносят специальный гель, воздействие осуществляется с помощью излучателя.

Существуют противопоказаниями к лечению пяточной шпоры: нарушения свертываемости крови и тромбофлебит, злокачественные новообразования, беременность.

Нежелательно проведение процедур ударно-волновой терапии в течение месяца после введения в область пятки гормональных противовоспалительных препаратов.

Лучевая терапия (рентгенотерапия) пяточной шпоры

Использование рентгеновского излучения в лечении пяточной шпоры показывает весьма эффективные результаты. Метод заключается в том, что на область пятки направляются четко сфокусированные рентгеновские лучи, несущие пониженную дозу радиации.

Они вызывают блокирование нервных окончаний, и пациент перестает испытывать болевые ощущения.

Курс лечения чаще всего состоит из десяти сеансов, каждый из которых имеет продолжительность в 10 минут.

Рентгенотерапия в лечении пяточной шпоры обладает следующими преимуществами: полная безболезненность процедуры, высокая эффективность, минимум противопоказаний, воздействие излучения только на пяточную шпору, противоаллергическое и противовоспалительное действие, возможность амбулаторного лечения.

Противопоказанием к использованию данного метода является только беременность.

При применении рентгенотерапии сама шпора не исчезает, блокируются только болевые ощущения, исходящие от нее. Поэтому после проведения курса рентгенотерапии необходимо обязательной позаботиться о разгрузке стопы.

Лазерное лечение пяточной шпоры

В настоящее время низкоинтенсивная лазерная терапия — популярный и достаточно широко используемый метод лечения данного заболевания. Лазерная терапия воздействует на мягкие ткани, находящиеся вокруг шпоры.

Сфокусированное излучение вызывает увеличение кровообращения в области воспаления, что способствует уменьшению болей.

Среди пациентов бытует мнение о том, что лазерная терапия способна устранять саму пяточную шпору. Однако это является заблуждением. Проникая в ткани стопы, низкоинтенсивный лазерный луч на сам костный нарост не оказывает практически никакого действия.

Его эффект проявляется только на мягких тканях. А значит, после проведения курсов лазерной терапии также необходимо применять все методы, направленные на профилактику данного заболевания.

УВЧ-СВЧ-терапия

Этот метод заключается в применении переменного электромагнитного поля ультравысокой и сверхвысокой частоты. Влияние этих токов приводит к расширению капилляров в мягких тканях и к значительному усилению кровообращения. При этом уменьшается болевой синдром и воспаление.

Длительность одного сеанса составляет 10-15 минут. Для лечения пяточной шпоры требуется около 10-12 сеансов терапии.

Чаще врачи назначают пациентам переменное магнитное поле. Образуются слабые токи в крови и лимфе, которые влияют на метаболизм, а также на структуру воды и белков. Повышается сосудистая и кожная проницаемость, рассасываются отеки, уменьшается воспаление.

Данная методика позволяет достичь те же результаты, что и УВЧ-терапия.

Лечить шпоры на пятке можно и с помощью электрофореза или СМТ-ДДТ-фореза

Электрический ток повышает ионную активность в проводящих тканях, при этом увеличивается синтез многих биологически активных веществ. Лечебное действие обусловлено поступлением ионов лекарственных веществ (именно в ионной форме вещества наиболее активны), а также формированием кожного депо, из которого ионы постепенно поступают в ткани в последующие дни.

При электрофорезе используют специальные прокладки, пропитанные лекарством. Прокладки располагают между кожей пятки и пластинами электродов. Для лечения пяточной шпоры используют йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты.

Эффективность таких методов физиолечения, как ультразвука и фонофореза (сочетанное применение ультразвука и лекарственного препарата) при пяточных шпорах составляет более 30%.

Основной эффект физиотерапии ультразвуком при лечении пяточной шпоры заключается в устранении воспалительного процесса, учитывая, что лучше всего ультразвук поглощается костной тканью.

При этом не следует бояться, что ультразвуковое лечение будет влиять на здоровую костную ткань пятки. Проведенные исследования низкочастотным ультразвуком показали, что разрушений костных тканей не вызывалось, но локальное применение ультразвуковых волн на область шпоры способствовало снижению содержания в ней кальция с замещением волокнистой соединительной тканью.

Также ультразвук оказывает рассасывающее и спазмолитическое действие, улучшая процессы локальной микроциркуляции.

Эффект от ультразвукового лечения усиливается сочетанным применением противовоспалительных мазевых препаратов. Озвучивание низкочастотным ультразвуком повышает проницаемость клеточных мембран, улучшает проницаемость и введение лекарственных веществ.

Наиболее часто применяют гидрокортизоновую мазь. Фонофорез способствует более глубокому проникновению лекарственного вещества в пораженную область, нежели применять мазь как самостоятельное средство лечения.

Метод фонофореза основан на свойстве ультразвука изменять проницаемость кожных покровов, в связи с чем лекарства, нанесенные на кожу, всасываются более активно.

Продолжительность самой процедуры — до 10 минут. На курс лечения может понадобится 5-10 процедур, с возможными повторными курсами.

Профилактика пяточной шпоры

Профилактические меры должны быть направлены, в первую очередь, на предупреждение преждевременного износа, старения и травм костно-суставного аппарата:

• необходимо бороться с избыточным весом,
• соблюдать активный двигательный режим,
• постараться избегать перегрузки стоп,
• проводить квалифицированное и своевременное лечение заболеваний суставов и позвоночника,
• препятствовать развитию и прогрессированию плоскостопия,
• при уже имеющемся плоскостопии применять ортопедические стельки,
• отдавать предпочтение физиологичной, эргономичной и удобной обуви,
• при наличии самых минимальных симптомов пяточной шпоры сразу начинать профилактический курс терапии с применением различных физиотерапевтических методов.

Как убрать боль в колене?

Боль в коленях – распространенная жалоба, которая может возникать у людей любого возраста.

Колено представляет собой сустав типа “шарнир”, который позволяет ноге сгибаться и разгибаться. Из всех суставов тела колено подвержено наибольшему риску травм, возрастного износа и артритов.

О том, как предупредить и что делать при сильных болях в коленях вы узнаете из этой статьи.
Рис. 1 Строение коленного сустава

Причины боли в колене

Боль в колене может быть вызвана 3 группами причин: травмами, механическими проблемами и артритами.

• Травмыколена могут задействовать связки, сухожилия или суставные сумки (бурсы), а также кости и хрящевые структуры, которые образуют сам сустав. Самые распространенные травмы это:

1. Разрыв передней крестообразной связки – одной из соединяющих большеберцовую и бедренную кость. Этой травме подвержены игроки в баскетбол, футбол или другие виды спорта с резкой сменой траектории движения.
2. Переломы колена, включая надколенник, могут случаться при столкновении с автомобилем или при падении. При остеопорозе получить перелом колена можно просто сделав неправильный шаг.
3. Разрыв мениска наступает из-за внезапного выкручивания колена при опоре на него.
4. Коленный бурсит или тендинит. Некоторые травмы вызывают воспаление суставной сумки (бурсы) или сухожилий. У легкоатлетов, лыжников, велосипедистов и тех, кто занимается прыжками с парашютом, может развиться воспаление сухожилия коленной чашечки.

• Механические причины боли в коленях при ходьбе, такие как:

1. Артролиты – отделившиеся в результате травмы или заболевания фрагменты суставного хряща, мениска или других структур сустава, находящийся в его полости.
2. Синдром трения подвздошно-большеберцового тракта – трение связки о бедренную кость.
3. Подвывих надколенника
4. Боль в бедре или стопе может изменять манеру ходьбы, но усиливать нагрузку на коленный сустав.

• Артриты. Существует более 100 различных типов артрита, но колено чаще всего поражают:

1. Остеоартроз, который иногда называют дегенеративным артритом или артрозом, является наиболее распространенным вариантом. Это состояние изнашивания хряща в коленном суставе с возрастом.
2. Ревматоидный артрит – аутоиммунное заболевание, которое может поражать практически любой сустав, включая коленные. Хотя ревматоидный артрит является хроническим заболеванием, которое полностью невозможно вылечить, он имеет разную степень тяжести и периоды ремиссии разной длительности.
3. Подагра. Этот тип артрита возникает, когда в суставе накапливаются кристаллы мочевой кислоты.
4. Инфекционный (септический) артрит – возникает из-за попадания бактерий в полость сустава и обычно проявляется местным покраснением и повышением температуры в зоне сустава, болью и выпотом (скоплением жидкости в полости сустава). Септический артрит часто сопровождается повышением температуры тела и может быстро вызвать обширное повреждение хряща внутри коленного сустава.

• Миофасциальные болевые синдромы (МБС) – многочисленная группа так называемых мышечно-скелетных болей, источником которых служат мягкие ткани вокруг сустава. МБС бывают локальными или распространенными. Основной признак миофасциальных болей это стойкое ноющее уплотнение в мышце и наличие точки, при давлении на которую боль распространяется в зоны разной отдаленности и даже может вызывать судорожное сокращение мышцы.
• Пателлофеморальный болевой синдром – это общий термин, обозначающий боль, возникающую между коленной чашечкой (по-латински “пателля”) и подлежащей бедренной костью (“фемор”). Это обычное явление у:

1. спортсменов
2. молодых людей, особенно у которых есть небольшая деформация коленной чашечки
3. пожилых с артритом коленной чашечки.

В коленный сустав боль может иррадиировать из поясницы или тазобедренного сустава, а также быть следствием патологических процессов в стопе – например, чрезмерная пронация или выворачивание внутрь во время ходьбы или бега.

Факторы риска

Ряд факторов увеличивает риск возникновения проблем с коленями, в том числе:

• Избыточный вес или ожирение увеличивает нагрузку на коленные суставы даже во время обычных движений, таких как ходьба или подъем и спуск по лестнице. Большая масса тела также повышает риск остеоартрита, ускоряя разрушение суставного хряща.
• Недостаточная гибкость или сила мышц. Сильные мышцы помогают стабилизировать и защищать суставы, а хорошая гибкость помогает выполнять полный диапазон движений в коленном суставе.
• Определенные виды спорта или физических упражнений. Некоторые виды спорта подвергают колени очень большой нагрузке. Горнолыжный спорт с жесткими лыжными ботинками и возможностью падений, баскетбольные прыжки и повороты, а также повторяющиеся сотрясения в зоне коленных суставов во время спринта или бега трусцой увеличивают риск травмы колена.
• Работа, требующая постоянной нагрузки на колени, например строительство или сельское хозяйство, также может увеличить риск заболеваний коленного сустава.
• Предыдущая травма – наиболее важный фактор риска травмы колена. Часто «новые» травмы оказываются осложнениями старых повреждений.
• Хирургическое вмешательство в анамнезе – еще один потенциальный фактор риска травм в будущем. Нередко, спортсмены, перенесшие операцию, которая успешно восстанавливает функцию коленного сустава, испытывают некоторую степень ухудшения функционального состояния нижней конечности, которая предрасполагает к новым травмам, связанным с чрезмерным перенапряжением.

Классификация

Для удобства начальной диагностики суставной боли в коленях, ее принято делить на 3 большие категории:

● Острая боль, вызванная травмой или чрезмерной нагрузкой.
● Хроническая боль, связанная с избыточной нагрузкой.
● Боль в колене без травм или чрезмерной нагрузки, возможно, связанная с системными заболеваниями.

Таб.1 Характеристики острой и хронической боли в колене

Диагностика при неопределенной боли в колене

Своевременная диагностика причин позволяет сделать лечение боли в колене наиболее эффективным.

Физикальное обследование при болевом синдроме в колене включает:

• осмотр
• пальпацию («ощупывание» с латинского)
• оценку диапазона движений
• проверку силы и неврологическое обследование
• специальные методы для оценки конкретных диагнозов. Специальные тесты выбираются на основе наиболее вероятной диагностической категории, которая, в свою очередь, основана на анамнезе (истории возникновения и развития заболевания), включая механизм травмы и хронический характер боли.

Боль. Она является самым частым признаком поражения суставов. Для диагностики важна локализация боли, ее степень, характер, факторы, усиливающие или облегчающие, а также время появления – вновь возникшая или повторяющаяся. Имеет значение время максимальной болезненности – до начала первых движений в суставе или после периода двигательной активности, появляется ли боль утром, после пробуждения или в течение дня.
Локализация и выраженность боли могут отличаться в зависимости от причины.

Признаки, которые иногда сопровождают боль в коленях, включают:

• Отек и скованность сустава на больной стороне
• Покраснение и тепло на ощупь
• Ощущение слабости или нестабильности в колене
• Хлопающие или хрустящие шумы
• Невозможность полностью выпрямить колено

Нестабильность сустава – признак слабости связок или мышц, стабилизирующих его и следствие повреждения структур внутри коленного сустава.

Крепитация – характерный хруст при движении в суставе, который определяется на слух или при пальпации колена. Крепитация может быть следствием затвердения хряща на внутренней поверхности сустава или сухожилий вокруг него.

Обычно для постановки диагноза достаточно осмотра врачом, но иногда дополнительное обследование оправдано и включает:

• Анализы крови, например: ревматоидный фактор, концентрация мочевой кислоты, антинуклеарные антитела, антитела к бактериям кишечной группы, хламидиям.
• Методы визуализации:
• Стандартная рентгенография – первичный метод исследования, однако она менее чувствительна, чем компьютерная (КТ), магнитно-резонансная (MPT) томография или ультразвуковое исследование (УЗИ).

УЗИ – удобный и широко доступный метод выявления выпота в сустав и повреждений мягких тканей вокруг колена.

MPT – наиболее чувствительный метод выявления переломов, не визуализирующихся на обычном рентген-снимке, а также изменений мягких тканей и внутрисуставных структур колена.

КТ применимо в тех случаях, когда МРТ пациенту противопоказана или недоступна.

• Артроцентез (пункция сустава) и исследование суставной жидкости – самый точный метод исключения инфекции и выявления кристаллического артрита. Артроцентез имеет значение и при других причинах боли в колене и показан при тяжелом и необъяснимом артрите.

Когда стоит обратиться к врачу?

Не стоит откладывать визит к врачу если:

1. Невозможно выдержать нагрузку на колено или появилось чувство, что колено нестабильно.
2. Заметен отек коленного сустава, который не проходит самостоятельно.
3. Не получается полностью разогнуть или согнуть колено.
4. Видна явная деформация ноги или сустава.
5. Есть лихорадка, покраснение, боль и припухлость в коленном суставе.
6. Беспокоит сильная боль в коленях, связанная с травмой, которая мешает ходить.

Лечение боли в колене

Стратегия того, как убрать боль в колене напрямую зависит от ее причины.

Медикаментозное лечение

Основу симптоматического лечения болевого синдрома в коленном суставе любого происхождения составляют нестероидные противовоспалительные пре-
параты (НПВП). Они применяются для лечения острого и хронического артрита, воспалительных и дегенеративных – связанных с постепенным разрушением – заболеваний суставов, патологии мягких тканей вокруг колена. Прием НПВП уменьшает боль и отечность сустава и способствует разрешению артрита.

Однако НПВП нужно принимать строго по назначению и под наблюдением врача, так как бесконтрольный прием препаратов может приводить к образованию язв в желудочно-кишечном тракте.

Немедикаментозные средства терапии

Физиотерапия необходима для лечения и профилактики многих состояний, влияющих на коленный сустав и окружающие его опорные конструкции.

Рис. 2 Комплекс упражнений для коленного сустава

Методы физиолечения при боли в коленях включают в себя:

• холодотерапию (ледовые компрессы)
• растяжение
• упражнения для укрепления мышц.

Лед и возвышенное положение коленного сустава снимает боль и отек. Холод можно прикладывать на колено на 15-20 минут или каждые два-четыре часа, особенно после физической активности. Подойдет мешок со льдом, замороженные овощи или замороженное полотенце. Во время процедуры опухшее колено должно находится выше уровня сердца.

Упражнения на растяжку. В зависимости от характера травмы или состояния, вызывающего боль, можно начинать упражнения на растяжку уже на следующий день после возникновения приступа. Растяжение мышц вокруг сустава нужно проводить мягко и постепенно, удерживая постоянное давление в конце растяжки. Лучше избегать «подпрыгивания» или быстрых «баллистических» растяжек, так как они могут повредить уже травмированные ткани.

Растяжку проводят в течение 20-30 секунд, растягивая каждую мышцу от 3 до 5 раз за сеанс, а сеансы можно выполнять от 1 до 4 раз в день.

Физические упражнения при боли в коленях

Прежде всего нужно знать, что если колено опухло или болит, следует избегать следующих положений и занятий, пока симптомы не исчезнут:

• Приседания
• Стояние или положение сидя на коленях
• Скручивание и поворот
• Бег трусцой
• Аэробика, танцы
• Занятия динамическими видами спорта

Предпочтительными видами нагрузок являются:

• Плавные движения в колене
• Укрепление передних и задних мышц бедра (четырехглавой мышцы и подколенного сухожилия)
• Минимальное сотрясение и воздействие на сустав
• Минимальное необходимое количество сгибаний.

Следующие варианты физической активности являются приемлемыми альтернативами на время лечения и восстановления:

• Быстрая ходьба
• Водная аэробика
• Плавание медленным движением
• Беговые лыжи или эллиптические тренажеры
• Беговая дорожка с мягкой платформой

При наличии показаний для лечения суставной боли в колене могут применяться инъекции препаратов внутрь сустава или хирургическое лечение.

Профилактические меры

Хотя не всегда можно предотвратить боль в коленях, следующие рекомендации помогут профилактировать травмы и ухудшение состояния суставов:

1. Поддержание здорового веса. Каждый лишний килограмм создает дополнительную нагрузку на суставы, повышая риск травм и остеоартрита.
2. “Быть в форме” и регулярно заниматься спортом. Чтобы подготовить мышцы к занятиям спортом, не следует пренебрегать разминкой и “разогревающими” упражнениями, также нужно регулярно поддерживать хорошую физическую форму.
3. Становится сильным, оставаясь гибким. Поскольку слабые мышцы являются основной причиной травм коленей, полезным является укрепление квадрицепсов и подколенных сухожилий. Тренировка на равновесие и устойчивость помогает мышцам, окружающим коленный сустав работать более эффективно. Поскольку напряженные мышцы также могут способствовать травмам, важна растяжка.

Адекватное дозирование нагрузки. Если у человека остеоартрит, хроническая боль в коленях или повторяющиеся травмы, возможно, стоит изменить вид физической активности. Плавание, водная аэробика или другие виды спорта с низкой нагрузкой несколько дней в неделю – хорошая альтернатива.